Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on vuorovaikutteista terapeuttista keskustelua, jossa hyödynnetään psykoterapian menetelmiä.
Psykoterapiaan verrattuna lyhytterapia voi olla lyhyempiaikaista, täsmämuotoisempaa tai siitä voi olla iso apu johonkin erityiseen elämäntilanteeseen, mikä tuntuu kuormittavalta tai mietityttää.
Asian ei kuitenkaan tarvitse olla tismallisesti tiedossa – joskus ihminen ei edes tiedä, miksi tulee terapiaan, mutta tunne siitä että jonkun asian elämässä tarvitsee muuttua, on niin vahva, että hän hakeutuu keskusteluavun piiriin.
Tyypillisimmät aiheet ratkaisukeskeisen lyhytterapian asiakaspiirissä ovat parisuhde ja rakkausasiat, seksuaalisuus, oman itsen ja tarkoituksen kokemuksen etsiminen, ikäkriisit, yllättävät elämänkriisit. Missä tahansa asiassa, missä kokee että objektiivinen ja vaitiolovelvollinen keskustelukumppani olisi tarpeen, on riittävän hyvä syy tulla terapiaan.
Jokaisen asiakkaan terapian kesto suunnitellaan yhdessä asiakkaan kanssa yksilöllisesti.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei vielä toistaiseksi ole Kelan kuntoutustuen piirissä.
Minun kaikki vastaanottoni ovat tällä hetkellä etäyhteydellä toteutettavia.
Tässä joitain kokemuksia asiakkailtani etäyhteydestä:
”Minulle etäyhteys mahdollisti ylipäätään sen, että kävin lyhytterapiassa. En olisi jaksanut enkä arjessani edes ehtinyt lähteä vastaanotolle. Voin suositella.” -Nainen, 24
”Ensin ajattelin, että voiko etäyhteys toimia, tuleeko siinä jotain tunteita kunnolla esille ja jääkö terapeutti etäiseksi, mutta tosi pian tunsin, että olisi kuin Hanna olisi istunut mun kanssa samalla sohvalla. Ei sillä ole merkitystä missä toinen on, minäkin tulin kerran tapaamiseen ulkomaan matkalta ja se toimi ihan tosi hienosti.” -Nainen, 32
”Ajattelin, etten tasan istu enää yhdessäkään etätapaamisessa työpäivän jälkeen, mutta kun oma terapeutti muutti pois ja piti etsiä uusi ja olin kuullut suosituksia Harvinaisesta, kokeilin. Toimi meidän koko pätkän ajan tosi hyvin ja itseasiassa se että sai olla omassa kodissa, olikin sitten melko yllättävä turvallisen tilan lisääjä, mitä en olisi osannut aluksi edes kaivata.” -Mies, 40
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Yhteisöpedagogi
Yrittäjä
Bloggaaja
Projektinhallinnan ja palvelumuotoilun ammattilainen
Toimin projektinhallinnan asiantuntijatyössä valtiolla ja Harvinainen on oma projektini, jota vaalin kuin omaa lastani – joita minulla myös on yksi, ihana alakoululainen.
Olen myös korvapuustien rakastaja, savolainen, helsinkiläinen, yksinhuoltaja, sisko, ystävä, yrittäjä, erityisherkkä, hauska, tarkka, hyvä esiintyjä, silmiin katsoja, kuuntelija, iloluontoinen, nykyaikainen nomadi ja seikkailija, nokkela ja ratkaisukeskeinen pulmankaataja.
Nämä kaikki roolit ovat minulle rakkaita, mutta terapeuttina tärkein roolini on olla kuuntelija, tukija, tutkija ja kiinnostunut kyselijä.
Maksuton 30 min tutustumistapaaminen
45 min / 65 eur
Sähköposti: terapiaharvinainen@gmail.com
Instagram: @lyhytterapeuttiharvinainen